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#睡眠 が足りているようだ。前は生命も危ういぐらいだったが、今はふわふわと雲の上で仕事をしているようだ。キャンディを食べながら。 KAtAna

#睡眠 が足りているようだ。前は生命も危ういぐらいだったが、今はふわふわと雲の上で仕事をしているようだ。キャンディを食べながら。 KAtAna — 0 (@YumaInaura) March 13, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura March 14, 2019 at 03:30AM via IFTTT

だんだんと睡眠のレベルを認知できるようになってくる。夢想にも種類がある。現実的な問題が頭の中で円を描く時まだレベルが浅い。現実から切り離された完全な夢想が起こり全くその連鎖を思い出せない時は睡眠レベルが一段深くなったと分かる。 #睡眠

だんだんと睡眠のレベルを認知できるようになってくる。夢想にも種類がある。現実的な問題が頭の中で円を描く時まだレベルが浅い。現実から切り離された完全な夢想が起こり全くその連鎖を思い出せない時は睡眠レベルが一段深くなったと分かる。 #睡眠 — 0 (@YumaInaura) February 28, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura March 01, 2019 at 03:05AM via IFTTT

カフェインは難しい。少量のカフェインでもやはり体に変化がある。眠気が来るはずのところでこない。 相当に危険な薬物だ。冗談じゃなく合法ドラッグだと思っている。将来的に法律で禁止される可能性さえ。 何度も試しては失敗している。やはり完全カフェインレス生活かな。 #エネルギー #睡眠 https://t.co/Cf2LiTpx04

カフェインは難しい。少量のカフェインでもやはり体に変化がある。眠気が来るはずのところでこない。 相当に危険な薬物だ。冗談じゃなく合法ドラッグだと思っている。将来的に法律で禁止される可能性さえ。 何度も試しては失敗している。やはり完全カフェインレス生活かな。 #エネルギー #睡眠 pic.twitter.com/Cf2LiTpx04 — 0 (@YumaInaura) February 27, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 28, 2019 at 08:58AM via IFTTT

低エネルギー戦略。5分だけ冷たい風に当たりながら遠くの景色を眺める。軽いストレッチをする。かなり体が癒された。だが根治ではないだろう。応急処置と根管治療を間違えてはいけない。まあ根本の問題は #睡眠 だろうなと思う。休日に長時間寝るのは賭けだがやってみようか。

低エネルギー戦略。5分だけ冷たい風に当たりながら遠くの景色を眺める。軽いストレッチをする。かなり体が癒された。だが根治ではないだろう。応急処置と根管治療を間違えてはいけない。まあ根本の問題は #睡眠 だろうなと思う。休日に長時間寝るのは賭けだがやってみようか。 — 0 (@YumaInaura) February 25, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 26, 2019 at 02:50AM via IFTTT

Twitterと睡眠欲求の競合。 Twitterで語り続けると問題解決の消化が進む。モチベーションは下がってゆく。 逆に起きていると眠気はどんどん上がっていく。損益分岐点みたいに優先順位がスイッチングする。ここで残影に惑わされず一瞬で仮眠を取りたい。 #睡眠 https://t.co/BNvhfRXeng

Twitterと睡眠欲求の競合。 Twitterで語り続けると問題解決の消化が進む。モチベーションは下がってゆく。 逆に起きていると眠気はどんどん上がっていく。損益分岐点みたいに優先順位がスイッチングする。ここで残影に惑わされず一瞬で仮眠を取りたい。 #睡眠 pic.twitter.com/BNvhfRXeng — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 05:23PM via IFTTT

#睡眠 はスキルだ。信じられないだろうけれど。 眠るのは一般に目を閉じるだけというイメージ。だがそれは子供のキャッチボール。実はプロ野球の世界がある。 呼吸法。ゆるいヨガ。#マインドフルネス による自律神経の調整。あらゆる技術を使って最速回復を試みる。どうにか上達したい。

#睡眠 はスキルだ。信じられないだろうけれど。 眠るのは一般に目を閉じるだけというイメージ。だがそれは子供のキャッチボール。実はプロ野球の世界がある。 呼吸法。ゆるいヨガ。 #マインドフルネス による自律神経の調整。あらゆる技術を使って最速回復を試みる。どうにか上達したい。 — 0 (@YumaInaura) February 24, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 24, 2019 at 01:02PM via IFTTT

なんとか睡眠改善したい。たくさん眠ることじゃ解決できない。1日中うっすらと眠る必要がある。体を伸ばして半眼になる。あくびするような感覚に身を委ねる。まるで夢の中にいるような感覚。この状態で24時間いられたら満足だ。マインドフルネスが上達すれば半分可能だとは思う。#睡眠 https://t.co/7UBEl4uDiR

なんとか睡眠改善したい。たくさん眠ることじゃ解決できない。1日中うっすらと眠る必要がある。体を伸ばして半眼になる。あくびするような感覚に身を委ねる。まるで夢の中にいるような感覚。この状態で24時間いられたら満足だ。マインドフルネスが上達すれば半分可能だとは思う。 #睡眠 pic.twitter.com/7UBEl4uDiR — 0 (@YumaInaura) February 22, 2019 from Twitter https://twitter.com/YumaInaura February 22, 2019 at 11:11AM via IFTTT